no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月04日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
野菜サラダ（0.5人前） 37.5 kcal
5時
きのこのキッシュ（0.2人前） 283 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.8人前） 171 kcal
麦茶（1.5人前） 3 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
ココアミルク（1人前） 107 kcal
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
15時
きのこのキッシュ（0.1人前） 142 kcal
16時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
17時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
18時
クリームシチュー（0.7人前） 298 kcal
クラムチャウダー（0.5人前） 79 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
パン（1.5人前） 257 kcal
野菜サラダ（1人前） 116 kcal
きのこのキッシュ（0.1人前） 142 kcal
19時
スポンジケーキ（0.2人前） 149 kcal
生クリーム（5人前） 206 kcal
20時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml（0.4人前） 84 kcal
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
  2332 kcal
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