no title【たかたnoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月05日（木）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
14時
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
18時
明治乳業 アヤ・クリーミー バニラ [カップ] 120ml（1人前） 298 kcal
19時
鶏肉（1人前） 200 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  1600 kcal
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