no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月08日（日）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3020歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
さつまいもおこわ（1人前） 104 kcal
おでん（1人前） 169 kcal
イトウ製菓 ラングリー（2人前） 124 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
さつまいもおこわ（1人前） 124 kcal
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（0.45人前） 203 kcal
添え野菜（1人前） 20.8 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
MEGMILK 恵（0.9人前） 56.7 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒砂糖（1人前） 17.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
伊藤園 一日分の野菜（0.9人前） 72 kcal
麦ごはん（1人前） 227 kcal
味噌汁（1人前） 61.5 kcal
野菜炒め（1人前） 155 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
コープ 海藻バー（1人前） 95 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
  1718 kcal
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