no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘルシーチェックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年12月12日（木）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー 食パン　６枚切（1.5人前） 234 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
お茶漬け（0.8人前） 154 kcal
カレイの煮付け（1.5人前） 123 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
サツマイモ（1人前） 152 kcal
18時
玄米（0.7人前） 162 kcal
19時
生姜焼き（1人前） 222 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
人参（1人前） 37 kcal
サツマイモ（0.2人前） 30.4 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
  1659 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE