最近、カラダカラノート　休みぐせがつく。
・・・まあ、そんな時はぼちぼちでいいんじゃないすか？
特にこの時期はお休みしている人多いみたいですよ

・・・ありがとうございます。
やめずに細く長くで・・・いきます。

エヂプトで雪?
中央高速道雪がちらほら。
泊まりの温泉街で持ってきた浴衣一枚では寒いです。

雪がちらほら・・・こちらは雪は未だですが寒いです。

昨日、寒いと思ったら風邪症状で今日は静かにしています。

ムッキーさんも寒いと思ったときには、お気をつけて下さいね。

「マーリーさん」
コメント有難うございます（礼）。

････しばらく留守をしていましたがしっかり復帰しました（礼）。

･････これからも「水泳」でのお話、宜しくお願いします。

「バタフライ」の泳ぎですが、基本的に体全体に「力」が入りがちな泳ぎなので、大変だとおもいます････（困）。
･･体の「うねり」と「プル」のコンビネーションの時「腕」のリカバリーを全体に延ばさず「クロール」のリカバリーのように「肘」から水面に抜く感じの練習も「力」を抜けるので、全体のバランスを確かめる一つの方法だと思います････自分もたまに全体の調整の為行っています（照）。

･････気持ちや体を「楽」にする事も練習には必要だと思いますので、これからも楽しく多いで行きましょうね（礼）。