太陽礼拝で1年の煩悩を落とそうか【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月21日（土）

太陽礼拝で1年の煩悩を落とそうか
< 身近なところに 　｜　本日の仕事は 眠か... >
月1ヨガ、今年最後の日 〜 ♪⌒ヽ(*ﾟωﾟ)ﾉ

張り切って行った割には、生徒2名だった σ^_^;

年末は 何かと忙しいですもんね。

先日行われた『太陽礼拝108回』。
参加できなかったので聞いてみたら、
参加者A さん「まともに108回は出来なかったが 時間が経つに連れ 『太もも裏』がとんでもない筋肉痛」(ﾟoﾟ;;
参加者B さん「数日は 赤ちゃん抱っこする『腕』がブルブル震えて……」(°_°)

などなど、そこまで危険な(！)太陽礼拝だったとは。

コツはゆるゆる まったりと 兎に角回数を意識するコト 。

と いうことは、
太陽礼拝だけ、やってれば 若いDr.が 2度見するボディに……

なるってこと！ ***+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡
(若いDr. = ERに運ばれ 具合悪そうにしつつも脱いだらスゴイ身体になっている願望)



無料瞑想アプリに 鐘の音が入ってるのがあるから
それでカウントしながら 煩悩108回を 落とすべく
ちまちま やってみようかな。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


今夜は同僚の家でクリスマス会〜
ピザ生地担当になりました。
☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒ヽ(ｏ｀･Å･)ﾉｨｯﾃｷﾏｰｽ
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		   
コメント
キューと 2013/12/21 17:23 
太陽礼拝だけ、やってれば 若いDr.が 2度見するボディに
フムフム…明日から　そこだけ回数増やしてみようかなぁ(笑)
 じむのぺ 2013/12/22 00:15 
うんうん d(^_^o) 回数増やそう 一緒に〜 （笑）
太陽礼拝だけでヨガの基本ポーズは全て押さえてるって、先生が！
mamchan 2013/12/22 18:14 
太陽礼拝・・・ネーミングのごとく、すごいヨガなんですね！！
思わず検索してみたけど、前に何かの番組で見たことがあるような気がします。
108回は絶対に無理だけど、10回ぐらいなら・・・やっぱり効き目なしかしら？（*＾□＾）
 じむのぺ 2013/12/22 19:47 
太陽に礼拝するので、もちろん朝日に向って〜 (寝てしまってます〜笑)
10回でも 問題なし！です。 
ダウンドッグを長めにすると背中がスッキリしますよ (＾ｰ^)ノ
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