断酒3日目…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>断酒3日目…↓
13年12月22日（日）

断酒3日目…↓
< 断酒2日目…↓ 　｜　飲んだ！食った！増... >
断酒3日目…↓ 画像1 断酒3日目…↓ 画像2 断酒3日目…↓ 画像3
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約15分 約1.5km　消費77.5kcal 2139歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日も抜きで…15勝4敗♪（＾＾）ｖ
今日は飲むぞぉ～～～♪
もうポン酒とワインを買ってあるし～♪
缶ビールももらってあるし～♪
あとはつまみを買ってくるだけだし～～～♪♪
アハハハハ♪だらけや～～～♪♪
せっかく75kg台に乗っかたんだけどエエのです♪
どうせそんなに食えないしそんなに飲めない…
この待った気持ちだけで十分なのです～♪

　そんなこんなでニャンコ・シリーズ今日は「隠密行動」です～♪
①ほふく前進…ｿﾛﾘｿﾛﾘ
②敵は居ないか！･･･ｷｮﾛｷｮﾛ
③ヤベ！見つかった！…隠れろ！…ｶｵｶﾞﾃﾞﾀ(X_X)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2013/12/22 08:23 
ま、
そんな日もあるさ！
②敵は居ないか！･･･ｷｮﾛｷｮﾛ・・・はあんず柄です＾＾。
 みたお 2013/12/22 10:14 
あんずちゃんキジトラ柄なんだ～＾＾
みた子は三色昼寝付き柄～（笑）
たわし68 2013/12/22 08:49 
＞この待った気持ちだけで十分なのです～♪
そうだ、そうだ　しっかし　すぐ酔うと思うヨ
きーつけてやぁ〜〜〜
 みたお 2013/12/22 10:17 
中佐！
ありがとうございます！
ほどほどにします＾＾
って、飲んでないとそれほど飲めないんですよね…∠(^-^*)
mamchan 2013/12/22 10:03 
昨日、私は思いっきり体重を増やしてしまいました。
少しの量をチョコチョコ・・・なんだけど、とにかく増えやすいんですよね。
今日は日曜日ですね、みたおさんが思いっきり？をお酒を呑める日♪♪
つまみは何でしょう？♪((O(*・ω・*)O))♪ワクワク
 みたお 2013/12/22 10:20 
＞少しの量をチョコチョコ
うん、ボディブローは結構効くよ（＠＠；
日曜日はお酒の日～～♪
肴は何にしようかな～
って、鯨の筋煮込みがあったから買っておいたよ～＾＾
あと、刺身買ってくるべかな～♪
今からあん肝は仕込めないし…
正月用に仕込もうかな♪
マイペンライ！ 2013/12/22 14:16 
もうポン酒とワインを買ってあるし～♪
缶ビールももらってあるし～♪
・・・なんか飲む気マンマンですな
 みたお 2013/12/22 14:44 
アハハハ
もちのろん！よ～♪
寒いのでそろそろ熱燗入ります♪♪♪♪
syunfamily 2013/12/22 17:04 
今晩は～～思う存分～
いっぱい～～飲んでください～（＾＾）/
 みたお 2013/12/22 18:33 
飲んだ～～～♪
まだ飲むぞぉ～～～♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE