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みたおさんの2013年12月の記録ノート

大晦日だねぇ＾＾…↑

 12月31日（火）
【朝ごはん】
453.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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温泉♪…↓

 12月30日（月）
【朝ごはん】
422.6kcal
【昼ごはん】
579kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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言い訳…↑

 12月29日（日）
【朝ごはん】
3483kcal
【昼ごはん】
534.8kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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酒抜こう…↑

 12月28日（土）
【朝ごはん】
428.2kcal　（なか卯に行った訳ではない^^;）
【昼ごはん】
426.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ヤバイ…↓

 12月27日（金）
【朝ごはん】
331.4kcal
【昼ごはん】
532.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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連続クリパ…↑

 12月26日（木）
【朝ごはん】
416kcal
【昼ごはん】
565kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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どや!(￣＾￣）…↑

 12月25日（水）
【朝ごはん】
423.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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どや!(￣＾￣）…↓

 12月24日（火）
【朝ごはん】
348.3kcal
【昼ごはん】
371.2kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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飲んだ！食った！増えた！…↑

 12月23日（月）
【朝ごはん】
347.6kcal
【昼ごはん】
402kcal
【晩ごはん】
487kcal ...
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断酒3日目…↓

 12月22日（日）
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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断酒2日目…↓

 12月21日（土）
【朝ごはん】
399.4kcal
【昼ごはん】
247kcal
【晩ごはん】
455kcal ...
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断酒1日目…↓

 12月20日（金）
【朝ごはん】
434.5kcal
【昼ごはん】
599.2kcal
【晩ごはん】
643kcal ...
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あん肝～♪…↑

 12月19日（木）
【朝ごはん】
453.5kcal
【昼ごはん】
454.4kcal
【晩ごはん】
314.1kcal ...
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断酒2日目…↓

 12月18日（水）
【朝ごはん】
416.7kcal
【昼ごはん】
457.2kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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断酒1日目…↓

 12月17日（火）
【朝ごはん】
297.9kcal
【昼ごはん】
464kcal
【間食】
kcal ...
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二連チャン…↑

 12月16日（月）
【朝ごはん】
362.1kcal
【昼ごはん】
264kcal
【晩ごはん】
389.2kcal ...
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飲んじまった…↑

 12月15日（日）
【朝ごはん】
356.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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断酒5日目…↑

 12月14日（土）
【朝ごはん】
414.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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断酒4日目ワンコ最終回…↓

 12月13日（金）
【朝ごはん】
436.3kcal
【昼ごはん】
328kcal
【晩ごはん】
258.8kcal ...
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断酒3日目…

 12月12日（木）
【朝ごはん】
414.7kcal
【昼ごはん】
585kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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断酒2日目…

 12月11日（水）
【朝ごはん】
380.5kcal
【昼ごはん】
456kcal
【間食】
199kcal ...
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断酒1日目…↓

 12月10日（火）
【朝ごはん】
279.1kcal
【昼ごはん】
448kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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飲んじゃいました♪…↑

 12月09日（月）
【朝ごはん】
353.7kcal
【昼ごはん】
427kcal
【間食】
416kcal ...
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断酒5日目…↓

 12月08日（日）
【朝ごはん】
382.2kcal
【昼ごはん】
325kcal
【晩ごはん】
884.13kcal ...
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断酒4日目…↓

 12月07日（土）
【朝ごはん】
414kcal
【昼ごはん】
182kcal
【晩ごはん】
255.1kcal ...
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断酒3日目…↓

 12月06日（金）
【朝ごはん】
450.6kcal
【昼ごはん】
456kcal
【晩ごはん】
287.4kcal ...
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断酒2日目…↓

 12月05日（木）
【朝ごはん】
352.7kcal
【昼ごはん】
207kcal
【晩ごはん】
350.9kcal ...
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断酒1日目…↓

 12月04日（水）
【朝ごはん】
355.9kcal
【昼ごはん】
374kcal
【間食】
233kcal ...
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飲み忘れた…↓

 12月03日（火）
【朝ごはん】
394.9kcal
【昼ごはん】
329kcal
【間食】
207kcal ...
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医者に行ってきます…→

 12月02日（月）
【朝ごはん】
292.1kcal
【昼ごはん】
352.9kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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爺の証明…↑

 12月01日（日）
【朝ごはん】
429.3kcal
【昼ごはん】
450.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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