大晦日だねぇ^^…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月31日(火)

大晦日だねぇ^^…↑

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【朝ごはん】
453.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約12分 約1.21km 消費65.7kcal 1734歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今年は色々ありましたわ…
皆さんにもお世話になりました^^
また来年も宜しくお願いしますm(_ _)m
 昨日は温泉に行ってゆっくりして…
でも朝一番に知人からメールが入っていて、今日行きたいと…
でも日中は用事があるからと断り、温泉に…
でもって帰ってから夕方にその彼が来て…顔本では顔がばれてるが…
一通り見て行った後、飲みに行こうと…
で、飲みに…
地下の電波の届かないところでオッサン二人で酒を飲み…
隣では若者が二カップルで…自分の若い頃を思い出しエエなぁ~と…
帰りにケンタッキーとマックに寄って土産を…
チビ助とカミさんが腹に詰め込んで、ワシも便乗で詰め込んで…
今朝は量りに乗りたくないと思いつつ…(--;

 そんなこんなでニャンコ・シリーズ今日は「イケメン?」です~♪
①裕次郎よりかっこエエやろ?
②ダンスってのはよ~…こうやるもんだぜ!
③そのうち、また合おうぜ! ベイビー!
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
454kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯(1人前) 235 kcal
セブンプレミアム さば 水煮(0.7人前) 184 kcal
こくうまキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.4人前) 2.2 kcal
  454 kcal
食事レポートを見る
コメント
やぎひげ 2013/12/31 09:04
来年こそ、鉄ちゃん飲みに!
来年も宜しくお願いします。
 みたお 2013/12/31 09:25
その時にはよろしく~^^
良い年を~^^
来年はぜひ飲みましょう!
mamchan 2013/12/31 11:58
今年からカラダカラを始めて、こうやってみたおさんともコメントのやり取りができました。
来年もまた、ダイエット日記&ワンコとニャンコの動画などを楽しみにしています。
2014年もどうぞよろしくお願いいたします☆^(o≧∀≦)oニパッ 
 みたお 2013/12/31 18:53
うん、ありがとう~^^
ココではみんな仲良くなれるからね~^^
ニャンコ動画まだまだあるよ~^^
良い年を~♪
たわし68 2013/12/31 12:06
年始の飲み過ぎ、食べ過ぎに気をつけて…なくても、
楽しんで良いお年をお迎えください。
今日のニャンコ ①裕次郎ー100点!

 みたお 2013/12/31 19:04
ありがとうございます~^^
中佐も良い年をお迎え下さい^^
ダックスRON 2013/12/31 17:14
今年もいろいろ楽しませて頂いてありがとうございました。
来年もよろしくお願いしま~す。
 みたお 2013/12/31 19:06
こちらこそありがとう~^^
来年もよろしく~^^
RON君と良い正月を迎えて下さい♪
ココアパパ 2013/12/31 18:13
動画を楽しませて貰いましたね(^^♪
来年もよい年でありますように~
楽しい動画で、お互い頑張りましょうか?( ´,_ゝ`)イ ヒ
 みたお 2013/12/31 19:08
こちらこそありがとうございました^^
パパさんも良い年をお迎え下さい~♪
動画もう少し続けます~♪
syunfamily 2013/12/31 18:33
今年も一年間ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
良い年をお迎え下さい。
 みたお 2013/12/31 19:09
今頃飲んでるんだろうな~♪
来年こそ田舎に行ければ良いね^^
良い年を~^^
司城ちゃん 2013/12/31 21:07
今日の猫はかっこつけですね☆愛らしいです。今年はありがとうございました、来年もよろしくおねがいいたします☆
 みたお 2013/12/31 23:30
ニャンコこんなカッコエエのもいるんよ~(笑)
でも、③のオネエさんニャンコとなにやってたんだろうね(爆)
来年もよろしく~あと30分だけど~♪
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