連続クリパ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月26日(木)

連続クリパ…↑

< どや!( ̄^ ̄)…...  | ヤバイ…↓ >
連続クリパ…↑ 画像1 連続クリパ…↑ 画像2 連続クリパ…↑ 画像3
【朝ごはん】
416kcal
【昼ごはん】
565kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約26分 約2.45km 消費134.5kcal 3500歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 連続クリパでまた増えて…16勝7敗…
昨日は温泉に行ったはエエがチビ助の希望で昼飯は寿司(有回転)
それにワシ、サウナで少し絞ろうと思ったけどとりあえず一回目で
出たらチビ助がそろそろ帰りたいと…(--;マジカ
なので、仕方なく出て風呂上りにソフトクリームを!
昼飯は?と聞いたら寿司はエエと・・・
暫く寿司食ってないからって・・・そうか??
オマエの暫くってどんだけやねん!とツッコミながら当然の回転屋に~(笑)
ダメ押しで夜はクリパ的な気分で飲んでしまったし・・・
ま、ある意味この程度ですんで良かったかも・・・
今日からまた酒抜くぞ!!
あ…でも月末に飲み会が入るかも・・・(--;

 そんなこんなでニャンコ・シリーズ今日は「箱・2」です~♪
①団地で大家族生活は辛いね~(--;
②む…大きさが違ってるか?・・
③ハイ!おしまい!
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
416kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 87.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.4人前) 2.2 kcal
リンゴ(0.6人前) 55.1 kcal
  416 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2013/12/26 08:10
お寿司いいですね(о^∇^о)♪
サウナは残念でした(;^_^A
子供さんがいると思い通りにはなかなかいかないですよね~。
 みたお 2013/12/26 08:54
寿司嫌いな人って見たことないもんね^^
サウナ~~~(T_T)
ま、今度は一人で行こうと密かな決意(笑)
さのっちょ 2013/12/26 08:38
あら、サウナで、絞れなくて残念。。
子供は、親に容赦なく、要求言ってきますよね。。
お寿司、食べたいなあ。。。
 みたお 2013/12/26 08:57
そう残念…
>親に容赦なく、要求言ってきますよね。
ま、基本小学生は自分勝手だからね~(笑)
もう最近は回転しない寿司屋は面倒だし
金額も分からないしね…
やっぱり今は寿司と言えば明朗会計の回転かなぁ~(笑)
com 2013/12/26 09:10
私は、ケーキで増量!です。
 みたお 2013/12/26 09:28
アハハハハ
カミさんもケーキパクついてたから
しっかり増量してるのかも~(笑)
でも幸せなんでしょ?(爆)
asakomam 2013/12/26 09:23
猫ちゃんの写真、どれもいいですね~、癒されます。
回転寿司にいくとついつい食べ過ぎてしまいますね。
大食なわたしは10皿は軽く食べてしまいますよ、だから娘によく叱られます。
恥ずかしいって言われます。
 みたお 2013/12/26 09:29
ワシは昨日は8皿かな・・・腹パンパンに・・
昔は10皿行けたんだけどね~・・
年取ると食べられなくなるから大丈夫だよ^^
マイペンライ! 2013/12/26 09:44
今日からまた酒抜くぞ!!
・・・まあ、今の時期はいろいろ誘惑ありますから・・・
 みたお 2013/12/26 20:30
と言いながら今晩も飲んでもうたわ(^^;
もう、アカン(>_<;
mamchan 2013/12/26 10:55
クリスマスのごちそうってやっぱり太っちゃいますよね・・・。
私はどうにか前日より100g増ですんだけど、本心はもう少し食べたかったな(爆)♪
私は普段お寿司を食べるとしたら、スーパーの惣菜で買ってきたとっても安いのを。
秋に初めて回転寿司に行って、意外に食べようとしていた自分にビックリでした~~∑q|゚Д゚|pワオォ 
 みたお 2013/12/26 20:35
12月はクリパ&忘年会&正月って
増える要素しかないもんね…
回転寿司は行くと食いすぎるよね~…
要注意!
syunfamily 2013/12/26 15:38
私は、今晩~会社の最後の打ち上げを兼ねた~忘年会です。
間違いなく~暴飲暴食で、増量間違いなしです~(笑)

 みたお 2013/12/26 20:31
ワシも今日また温泉に行ってしまった(^^;
でもって帰って飲んで…サウナ10分入ったのにだいなし(@@;
12月は増えるよね…
かいけいぱぱ 2013/12/26 20:28
お寿司、最近食べてなーーい!
食べたーーい!(^^;
 みたお 2013/12/26 20:32
スシローのマグロはうまい!
ぜひ~~^^
って、そちらにあるのかな分からんけど・・
ココアパパ 2013/12/26 21:28
今日の昼は、今年最後のスクール後のいつもの回転寿司でしたネ(^^ゞ
安くて旨い!・・来年も続けるかも・・ふふふ♪
 みたお 2013/12/27 01:01
回転寿司は庶民の味方です~♪
居酒屋も安くて美味しい店が増えたし
良い事ですね~^^
ダックスRON 2013/12/26 21:57
回転寿司かあ 最近全然行ってないですわ~ 
お腹いっぱい食べたいですねえ。
猫ちゃんは狭い所が大好きなんですねえ。

 みたお 2013/12/27 01:08
寿司をおなかいっぱい!
と思っても意外に食べられなくなってる事にびっくり…
歳とともに・・なんだねぇ…
みた子もダンボール箱好きだよ~♪
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