酒抜こう…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月28日（土）

酒抜こう…↑
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酒抜こう…↑ 画像1 酒抜こう…↑ 画像2 酒抜こう…↑ 画像3
【朝ごはん】
428.2kcal　（なか卯に行った訳ではない^^;）
【昼ごはん】
426.7kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約17分 約1.68km　消費91.5kcal 2398歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　調子コキ過ぎたっす（－－；
今日は酒抜こう…
続いちゃったし…（－－；
流石に今日は止めとこう…

　そんなこんなで箱ニャンコ・シリーズ今日は「箱・4」です～♪
①何だかよ～～…（－－；
②ヌ～～～ッ…♪
③箱～～♪♪　　無理か…（－－；
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
なか卯 きつねうどん 並（0.8人前） 426 kcal
ごぼう茶 （0.4人前） 2.2 kcal
12時
中華麺（1.29人前） 346 kcal
イオン ジャージャー麺ソース（1人前） 79 kcal
ごぼう茶 （0.3人前） 1.7 kcal
  855 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2013/12/28 09:09 
お酒、美味しかったですか？
 みたお 2013/12/28 09:21 
ワイン一本空けてしまったし（－－；
でもイタリアワインおいしかったよ～＾＾
asakomam 2013/12/28 09:37 
ワインかあ。
懐かしいなあ。
わたしはまたいつかお酒を飲むようになるのかな？
 みたお 2013/12/28 09:47 
楽しいお酒になるようだったらエエのでは？
お酒は苦し紛れに飲むもんじゃないしね＾＾
どんぐり27 2013/12/28 13:59 
きのうもシャンパン飲んじゃったし、、、まあ年末はどうしてもこんな感じかもね、、、
 みたお 2013/12/28 17:50 
そうだね～＾＾
年末年始だもんね仕方ない仕方ない♪
マイペンライ！ 2013/12/28 18:17 
なんか反動がでちゃいました？
 みたお 2013/12/28 21:45 
もう完全にOUT…
正月明けまで抜け出られないかも（＠＠；
司城ちゃん 2013/12/28 21:13 
旅行では福島にも行ってきました～。ままどおるという美味しいお菓子、初めて知りました。ですが、ままどおるは大宮にも売っている噂。
氷川神社に行ったときにでもまた買いたいと思います☆
 みたお 2013/12/28 21:51 
お～「ままどおる」かぁ～～
って･･･ワシが出会ったのは「からくりどーる」ってマジシャンだったわ（＾＾；
syunfamily 2013/12/28 22:11 
今年も〜あと3日ですから〜
飲みましょうよ〜(^-^)/
 みたお 2013/12/29 01:27 
うん…
飲んじまったわ（>_<；
ま、正月は仕方ないね＾＾；
syunfamily 2013/12/28 22:11 
今年も〜あと3日ですから〜
飲みましょうよ〜(^-^)/
 みたお 2013/12/29 01:27 
飲んだのんだ～♪
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