断酒4日目…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>断酒4日目…↓
13年12月07日(土)

断酒4日目…↓

< 断酒3日目…↓  | 断酒5日目…↓ >
断酒4日目…↓ 画像1 断酒4日目…↓ 画像2 断酒4日目…↓ 画像3
【朝ごはん】
414kcal
【昼ごはん】
182kcal
【晩ごはん】
255.1kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約19分 約1.74km 消費97.8kcal 2487歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 断酒4日目!
何てことだ・・・・4日続けての体重ダウン・・・
血圧も下がった・・・
ちなみに整形外科も薬が切れたので、ちょっと様子を
見てるのだが、腰痛は大丈夫っぽい・・・
これで諸悪の根源は「酒」と決定したじゃないか…
年金が出るまでは頑張らなきゃ!
いやいや、チビ助が成人するまで!
って事はそれまで禁酒か!(@@;
その前に気が狂うかオネーちゃんに走っちゃいそう~(笑)
あ!オネーちゃんは金が掛かるからNGだわ(T_T)
…久しぶりに見たなぁ…基礎代謝1400台と脂肪レベル18・・・

 嬉しい様な悲しい様なって訳で、今日のワンコ行きますか♪
①モップからモップJrが~~・・・・・出た~~~~♪
②師匠!師匠! そんな…謝らんといて下さい・・・
③何か問題でも?
================================
 今日はカミさんが風邪でダウン・・・
やっと10時半頃余り物で料理を作って食べましたわ・・
チビ助がやっと起きて来たので食べさせなきゃ・・
================================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
=======================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
851kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
国分 サラダラーメン ゆず味(1人前) 335 kcal
キャベツとレタスのサラダ _2(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) 12 kcal
ジャガイモの炒めもの(0.05人前) 31.4 kcal
イカと大根の煮物(0.1人前) 18.7 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
14時
山崎製パン あんドーナツ(0.4人前) 182 kcal
17時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
  851 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/12/07 08:20
モップが犬に変わっちゃいましたね。
テニスボールを3個も口に入れるなんてすごい犬でしょう。
体重も血圧も下降気味でよかったですね、マイペースで頑張ってください。。

 みたお 2013/12/07 11:25
変わっちゃったね~(笑)
酒抜きが続けばもっと下がるのかな…
どんどん下がればテンションも上がるのになぁ・・
かいけいぱぱ 2013/12/07 08:36
いい感じですね。
やっぱり諸悪の根源は「酒」
ノンアルコールでごまかしちゃいましょう。
 みたお 2013/12/07 11:27
そうなのよ~
諸悪の根源・・・(--;
ノンアルコールはワシ…ダメ・・
飲まないんだったら徹底的に飲まない様にしないと…
ノンアルコール買っても家にある焼酎で割っちゃいそうだもの~(爆)
マイペンライ! 2013/12/07 08:39
いやいや、チビ助が成人するまで!
って事はそれまで禁酒か!(@@;
・・・先は長いですな・・・
 みたお 2013/12/07 11:28
うん…あと9年・・・
9年の禁酒って…
それ以前に気が狂って逝っちゃいそうだわ(笑)
たわし68 2013/12/07 09:12
諸悪の根源は「酒」
よかったね、原因が分かって(^▽^;) 
でも・・・ですか。
ノンアルコールはまずいです。
さぁ、どうしましょ。
 みたお 2013/12/07 11:30
そうですね~…
原因は分かりましたが・・・な気分です・・
飲まないんだったら徹底的に抜く派ですから~^^
私の中でノンアルコールは焼酎で割るホッピーと
同じカテゴリーですから~♪
バービィーちゃん 2013/12/07 09:14
酒…か…T^T
私は、最近、飲みながら、食べてしまう>_<
 みたお 2013/12/07 11:31
バビやんもこっちの世界においで~~(^/◎\^)オーーイ! コッチダヨ~~~
mamchan 2013/12/07 09:42
あ、ホント、順調に下がってますね(*´∀`*)
完全にみたおさんの高血圧の根源がお酒だったと物語っていますね。

それにしても、内臓脂肪レベルが高すぎです。10は軽く減らさないと!!
ちなみに私は3.0です。数ヶ月前は1.5のときもあったのでちょっと増えたかな。
女性の場合、50歳を過ぎたら内臓脂肪がつきやすくなるのでこれからもチェックは欠かせない・・・。
 みたお 2013/12/07 11:33
>高血圧の根源がお酒だったと物語っていますね。
だっけや~~~(--;
>内臓脂肪レベルが高すぎです。10は軽く減らさないと!!
頑張ります~(T_T)
>ちなみに私は3.0です。
そりゃすごい(@@;
ワシの場合体重があるからね・・・
ま、ボチボチやりますわ・・
ココアパパ 2013/12/07 18:39
動画②は同顔首振り人形に、興味有るんやねぇ~
③は人間界には、出来る人居らんわ~( ´,_ゝ`)イ ヒ
syunfamily 2013/12/07 20:42
>これで諸悪の根源は「酒」と決定したじゃないか…
確かに~~(--;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする