寝る前に激しい咳【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月22日（日）

寝る前に激しい咳
< 寒さと疲れ 　｜　ダンスライブで感動... >
【朝ごはん】
　パン　１０：００
【昼ごはん】
　たこ飯、切干大根、野菜天ぷら（Maxvalue)　１４：００
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、すき焼き弁当（Hottomotto）　２１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3152歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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