no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月31日（火）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2419歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
47.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
リンゴ（0.35人前） 32.1 kcal
フジパン 本仕込　６枚切（1人前） 164 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
14時
餅（2人前） 235 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
なます（1人前） 41.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
株式会社　ブルボン しっとりソフトクッキー（1人前） 50 kcal
明治 ブルガリア（0.9人前） 55.8 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
20時
うどん（1人前） 339 kcal
数の子（1人前） 81 kcal
筑前煮（1人前） 248 kcal
なます（1人前） 41.4 kcal
酢たこ（1人前） 16.6 kcal
肉巻き（1人前） 71.8 kcal
昆布巻き（1人前） 72.5 kcal
焼酎（1人前） 20.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
  1769 kcal
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