初体重測定ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月08日（水）

初体重測定ｗ
< 初火曜日（笑） 　｜　初一身上の都合。 >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km@12.3km/h [420Kcal]
///// 風呂 ///////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 4km@12.3km/h [280Kcal]

【運動した時間】
２時間以上

【今日の感想】
今年、初の体重測定です。
うーん、殆ど現状維持。。。
まぁ減るハズはないとは思ったけど、増えてもいなかったので、
チョット安心です。。。
これからまたダイエット頑張ります p(￣▽￣)q

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1200kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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