☆怒涛の年始、、、？☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月09日（木）

☆怒涛の年始、、、？☆
< no title 　｜　☆一年半ぶりの水泳... >
☆怒涛の年始、、、？☆ 画像1 ☆怒涛の年始、、、？☆ 画像2
最近、全く日記を更新できていないあたしです（汗）
２０１４年が始まって９日が過ぎ、そろそろ（？）
今年の抱負を考えようかと思い、昨年･一昨年の
抱負はなんだったのか？と振り返っていたところです。

一昨年の抱負は中々の出来だったようですが
昨年の抱負は今や読むのが恥ずかしいほどで
改めてたまには振り返らないといけないなと
痛感しているしだいです。。。

既にストイック企画が始まっていますが一応
運動は継続しています。
ただ、昨年一年間で体重・・・主に腰･お腹周りの脂肪を
地道に育ててしまいこれをいかに落とすか！
これが今の最大の悩みです。
と言うのも来週、１５日に年一度の健康診断が待っているからです。
もう遅い？

いや、あきらめずに１ｋｇ、、、いや５００ｇでいいから
落としたい！と思っています。

こんなお天気、、、今日はなんとなく（笑）水着を鞄に
忍ばせてきました。。。
早く帰れるかなぁ？

写真１：この期に及んで飲んでみます。
写真２：今朝は今年初めての朝スタバでした。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
5.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		水泳
1100m
水泳（m） のグラフ
自転車
9.8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2014/01/09 18:35 
何故水着？(^◇^;)
まさかの寒中水泳？(笑)
 audrey 2014/01/10 16:21 
あったかいプールで泳ぐためですよ☆

でも、帰りは寒かった、、、４ｋｍでしたが耳とほっぺが真っ赤ですた。
うみのおとこ 2014/01/09 19:29 
え～、健康診断この時期なんですか？
一番脂がのってるじきですよね
 audrey 2014/01/10 16:22 
まぁ、毎年この時期だからいいんですけどね。。。
でも、今更あがいても、って感じですかね？
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