初リトモス【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月10日（金）

初リトモス
< 初一身上の都合。 　｜　初エアロ >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km@12.3km/h +ダッシュ[420Kcal]
//// たぶん　風呂　//////
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
リトモス45 [200Kcal]　適当。。。

トレッドミル 2.5kmぐらい？　[175Kcal]

【運動した時間】
２時間以上。

【今日の感想】
表題の通りです。（手抜き　汗）

以上。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1195kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
8.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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