no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

運転（車） 60分	万歩計 11000歩	体脂肪率 20.8%
食事の記録 2034kcal	体重 64kg

【食事の記録】

7時
トップバリュー食パン　６枚切（1人前）	156	kcal
モスバーガーポーションイチゴジャム（0.5人前）	17.5	kcal
クリームチーズ（0.5人前）	34.6	kcal
サンマルクカフェマーガリン（0.5人前）	30	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
JA高崎ハムロースハム（1人前）	63.9	kcal
メロン（1人前）	126	kcal
13時
幸楽苑ギョーザ（1人前）	182	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
ご飯（1人前）	188	kcal
16時
oto にぎり（0.8人前）	304	kcal
人参（1人前）	37	kcal
カブ（1人前）	8.4	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
ケンタッキーフライドチキンシーザーサラダドレッシング（1人前）	58	kcal
ＱＢＢチーズ（1人前）	50	kcal
no name クラッカー（1人前）	90	kcal
春巻き（1人前）	223	kcal
松屋ビール（0.7人前）	147	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
	2034	kcal
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