寒いよー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月12日（日）

寒いよー
< no title 　｜　成人式。 >
もう毎日毎日寒いですねー
昨日、整骨院に行って買い物をして帰ってきたら、長男が
フライドチキンをバクバク食べていた。
長男も皮膚科に行って帰るときに買って帰ってきたようです。
「これって　うちらの分もあるん？」と聞いてみたら
６ピースあるから食べたらええやん」だって・・・
ありがたく、お昼ご飯に頂くことにしました。

いよいよ明日は長男、成人式です。
早めに家を出て、中学時代の友達の家に行ってから会場へ向かうようです。
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1238kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
おにぎり（1人前） 293 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
中華スープ（1人前） 54.8 kcal
焼き肉（1人前） 204 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
15時
ぜんざい（1人前） 321 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
ハウス食品 北海道シチュー（1人前） 108 kcal
シチューの具（1人前） 220 kcal
水菜のサラダ（1人前） 98.9 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(青じそ)（1人前） 177 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
辛子明太子（1人前） 63 kcal
21時
ネスレ 紅茶オレ（1人前） 68 kcal
22時
カゴメ ラブレ　フルーツミックス（1人前） 38 kcal
  2304 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/01/12 10:15 
＞６ピースあるから食べたらええやん
アハハハ
おばちゃんみたいな口調やね～（爆）
寒い時は熱燗か焼酎のお湯割りがエエよ～♪
 PONPY 2014/01/12 13:44 
お酒飲めたらいいんですけど飲めないので温かいコーヒーかお茶がいいですねー
com 2014/01/12 10:54 
フライドチキン、おいしいですよね～
 PONPY 2014/01/12 13:44 
たまに食べたくなりますねー
megulalala 2014/01/12 11:54 
マイナス五度からあがりません、ここ数日。
夜にはマイナス10度以下。
それでも北海道の室内はストーブで暖かいのですけどね～
 PONPY 2014/01/12 13:46 
すごい寒いんでしょうねー
１桁の気温でも寒くて仕方がないんですけど、そちらは冬が長いから
灯油代が大変なんでしょうね。
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