再開。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月15日（水）

再開。
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食事の記録、再開しました。

【ウォーク】8,751歩（5.68km）
【筋トレ】スクワット：30回
【記録グラフ】
食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
牛肉（1人前） 193 kcal
エバラ にんにくのたれ（1人前） 50.3 kcal
キャベツ（1人前） 17.3 kcal
キユーピー 味わいすっきり ゆずドレッシング（1人前） 10 kcal
エバラ 韓国チゲの素　ソルロンタン風（1人前） 81 kcal
玉ねぎ（1人前） 41 kcal
マッコリ（6人前） 342 kcal
東海漬物 こくうま（1人前） 27.5 kcal
11時
明治製菓 JALスープ　オニオンコンソメ（1人前） 16 kcal
14時
親子丼（1人前） 569 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
17時
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
  1485 kcal
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