no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

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< 成長したねー 　｜　no title >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1239kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
MEGMILK ナチュレ恵　7種の赤いフルーツミックス（1人前） 63 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 447 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
16時
ブルボン じゃがチョコ（1人前） 199 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 333 kcal
マカロニサラダ（1人前） 236 kcal
コンソメスープ（1人前） 63.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かぶの漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
森永 ビヒダス　ナタデココ＆キウイ（1人前） 56 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
22時
カゴメ ラブレ　フルーツミックス（1人前） 35 kcal
  2458 kcal
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