H26年1月16日の生活【**baku**さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

H26年1月16日の生活
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【記録グラフ】
エクササイズ
0
エクササイズ（） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サントリー 伊右衛門 抹茶入り（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
マクドナルド アイスティー（1人前） 3 kcal
イオン株式会社 シロップ（1人前） 31 kcal
19時
リプトン リモーネ（1人前） 75.6 kcal
20時
タンシチュー（0.2人前） 144 kcal
モモ叩き（1人前） 10 kcal
ムネ叩き（1人前） 11.8 kcal
豆腐サラダ（1人前） 63.9 kcal
タン（1人前） 169 kcal
とろろご飯（1人前） 145 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 200 kcal
アサヒビール カシスウーロン（1人前） 182 kcal
焼酎（0.1人前） 37.1 kcal
22時
きび団子（3人前） 137 kcal
もち吉 チョコレートあられ（2人前） 116 kcal
  2024 kcal
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