はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月22日（水）

はれくもり
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　仮眠4時間での明け勤務…

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
10時
ミニストップ ミックスサンド（1人前） 258 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー [ペットボトル] 350ml（1人前） 98 kcal
13時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
16時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
20時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
  2657 kcal
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