くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月24日（金）

くもりはれ
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　本日は仮眠3時間後の明け勤務で、明日からの土日は完全休み。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
9時
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
13時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
20時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
  2990 kcal
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