no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月25日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		運動なんでも
45分
運動なんでも（分） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（1.5人前） 234 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（0.8人前） 589 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
16時
good-i 団子（2人前） 100 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 218 kcal
丸大食品 ロースハム（1人前） 118 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
  1967 kcal
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