1/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月27日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
165mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
東洋水産 ワンタン（0.5人前） 82.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ころっけ（1.2人前） 345 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1999 kcal
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