1/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月26日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3988歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2617点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
たいやき（1人前） 101 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.2人前） 97.2 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1780 kcal
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