1/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月25日（土）

1/25
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仕事＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5463歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3859点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（0.8人前） 216 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
20時
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
22時
トマト（1人前） 22.8 kcal
23時
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
  2547 kcal
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