1/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月28日（火）

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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
なんこつ（0.5人前） 97.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2105 kcal
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