258、-2.6㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月30日（木）

258、-2.6㌔
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今日は一日雨で大して運動できなかったー

【記録グラフ】
食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
8時
うずら（2人前） 36.4 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ほうれん草のお浸し（1.2人前） 30.5 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
冷凍ささみチーズカツ（1人前） 65 kcal
13時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
すじにこみ（0.3人前） 53.6 kcal
飴（1人前） 10 kcal
18時
jenan パスタ（1人前） 378 kcal
ほうれん草とチーズのポタージュ（1人前） 69 kcal
煎り豆（0.6人前） 262 kcal
ラブレ（1人前） 13 kcal
  1371 kcal
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