259、-2.8㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月31日（金）

259、-2.8㌔
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維持できるかなぁ～

【記録グラフ】
食事の記録
1072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
うずら（2人前） 36.4 kcal
牛(すじ）（0.3人前） 46.5 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ほうれん草のお浸し（1.5人前） 38.1 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
13時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
飴（4人前） 40 kcal
18時
マクドナルド チキンクリスプ（0.5人前） 193 kcal
マクドナルド アップルパイ（1人前） 211 kcal
21時
はっさく（0.5人前） 36 kcal
ラブレ（1人前） 13 kcal
  1072 kcal
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