260、-3.0㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月01日（土）

260、-3.0㌔
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夕べは大して食べなかったし、お通じもあったので減りました。でもイライラがひどい…薬のせいだ。風呂前では50.7㌔だった。

【記録グラフ】
食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
8時
サンスィート プルーンジュース（1人前） 74 kcal
13時
和食さと ざるそば（1.1人前） 443 kcal
サガミ ミニ味噌カツ丼（1人前） 460 kcal
18時
とんぺい焼き（0.5人前） 210 kcal
餅チーズ串（1人前） 219 kcal
刺身（0.4人前） 35.8 kcal
唐揚げ（0.25人前） 125 kcal
19時
夏みかん（1人前） 88 kcal
  1741 kcal
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