no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月31日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
長ネギ（0.1人前） 2.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
7時
ミックスジュース（1人前） 175 kcal
8時
大葉（2人前） 0.74 kcal
10時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
11時
おにぎり（1人前） 175 kcal
けんちん汁（1人前） 91.5 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
チゲ豆腐（0.2人前） 23.7 kcal
12時
きなこもち（1人前） 185 kcal
15時
シャケおにぎり（1人前） 210 kcal
けんちん汁（1人前） 91.5 kcal
20時
チキンステーキ（0.8人前） 295 kcal
かいわれ大根（0.2人前） 1.7 kcal
セロリ（0.5人前） 4.9 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
  2104 kcal
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