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14年02月01日（土）
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5時に目が覚めてしまった
もう、そのまま起きて、カラダカラを書いている
久しぶりに起きたて歯磨きをした
部分入れ歯を入れるようになったらそうしようと思った
もう、メンドクサイとか言ってられない
これ以上、歯を無くしたくない
そもそも、歯が抜くことになったのは、昔受けた歯髄治療が不完全、手抜きだったからようだ
30年以上鈍痛があったが我慢した
もう、我慢しなくていい
ただ、歯を綺麗に磨いて大事にしていく
今日の予定
生協で買い物
ユニクロでバーゲンヒートテック買いたい
嗜好品
娘と半ぶんこチョコ生 ２７kcal
キットカット 65kcal
インスタントコーヒー 4.3kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| リンゴ（0.25人前） |
23 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| セロリ（1人前） |
4.5 |
kcal |
| 生協 コープ切り餅（1人前） |
120 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） |
46.5 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 砂糖醤油（1人前） |
3.9 |
kcal |
| コープ 海藻バー（1人前） |
60 |
kcal |
| ロッテ チョコレート（1人前） |
27 |
kcal |
| 12時 |
| 焼き煮うどん（1人前） |
349 |
kcal |
| 13時 |
| doll バナナ（0.3人前） |
25.8 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（0.8人前） |
49.6 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（0.5人前） |
11.5 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
14.5 |
kcal |
| レタス（1人前） |
7.8 |
kcal |
| ネスレ キットカット オトナの甘さ（1人前） |
65 |
kcal |
| 17時 |
| たまごとうふ（1人前） |
79 |
kcal |
| インスタントコーヒー（0.5人前） |
4.3 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.1人前） |
9.3 |
kcal |
| 20時 |
| 野菜サラダ（1人前） |
48.7 |
kcal |
| 鶏さし（1人前） |
120 |
kcal |
| じゃがいもの煮物（1人前） |
113 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
28.4 |
kcal |
| いなばのタイカレー（0.3人前） |
55.8 |
kcal |
| 玄米ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| ポンカン（0.1人前） |
6.4 |
kcal |
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1533 |
kcal |
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