no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年01月31日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
日中は一人
気持ちが楽である
夫は晩ごはんが要らない


今日の予定
モリでポンカン、歯間ブラシを買う
エコボランティアに持っていく
郵便物を出す
掃除する
散歩する


嗜好品
レーズンサンド　147kcal
インスタントコーヒー　2.9kcal
頂いた生チョコ　108kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
278kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6748歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
セロリサラダ（1人前） 30.7 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
玄米ごはん（1人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 67.2 kcal
doll バナナ（0.24人前） 20.6 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
セロリサラダ（1人前） 19.9 kcal
野菜炒め（1人前） 140 kcal
玄米ごはん（1人前） 194 kcal
味噌汁（0.5人前） 33.6 kcal
フランソア レーズンサンド（1人前） 147 kcal
oto 味付け海苔（0.2人前） 1 kcal
17時
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 48 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.1人前） 9.3 kcal
19時
野菜サラダ（1人前） 48.7 kcal
スパゲッティ（1人前） 526 kcal
わかめスープ（1人前） 19.3 kcal
玄米ごはん（1人前） 67.1 kcal
20時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
  1773 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE