部分入れ歯生活　1日目【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月06日（木）

部分入れ歯生活　1日目
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朝一で歯医者に行ってきた
入れ歯が出来上がって今入れている
違和感あり
でも痛みはなし

食事の時に痛みがでるかもしれないらしい
その時は調整してくれるようだ

この齢で入れるのは抵抗があった
いざ、入れてみると
不自由な食事生活から脱皮できると思うと嬉しい

可愛く作ってくれた入れ歯
気にいっている
ちなみに、保険の入れ歯だよっ
いろいろあったけど、良い先生だと思う
ありがとうございます

昼ごはん
初の入れ歯でご飯
違和感はあるけど食べられたよ
取れそうな感じはしたけど大丈夫

その後
洗ったけど、食べ物も詰まってなくていい感じ
ただ、取り外しがよくわからない
これでいいのかなって思ってしまう
これから仲良く付き合っていかなきゃねっ（＾－＾）

5時間後に一旦、外しました
違和感でキュルキュル気持ち悪い
一休み

初入れ歯でストレス
今日は甘い物食べてもいい日にした



今日の予定
歯医者に行く
入れ歯洗浄剤を見に行く
入れ歯の事についてネットで勉強する



嗜好品
海藻バー　33.3kcal
レーズンサンド　147kcal
コーヒー　2.9kcal
キットカット　65kcal
せんべい　30kcal
これで今日はおしまいにすること
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
280kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
1789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 92.1 kcal
食パン（1人前） 140 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
コープ 海藻バー（0.35人前） 33.3 kcal
13時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ケイエス 鶏つくね串（1人前） 45.7 kcal
五目煮豆（0.3人前） 30.5 kcal
昆布巻き（1人前） 72.5 kcal
玄米ごはん（1人前） 161 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
フランソア レーズンサンド（1人前） 147 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
ブルボン 味サロン（2人前） 30 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 65 kcal
明治 モッツァレラ（1人前） 54 kcal
19時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ナムル（1人前） 26.9 kcal
卵とじ（1人前） 94.4 kcal
チキンカレー（1人前） 196 kcal
玄米ごはん（1人前） 241 kcal
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
  1709 kcal
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