部分入れ歯生活　2日目【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月07日（金）

部分入れ歯生活　2日目
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寝る前に優しく洗ってパーシャルデントして寝た
入れ歯の事は家族に内緒
5時過ぎには起きて　漬け込んでいた入れ歯ちゃんを軽く洗って水に漬けておいた
入れ歯を入れる前に歯磨きもした
こちらは丁寧に

綺麗な状態で装着
違和感がある
着けなくなる人の気持ちがわかった
自分は他の歯の為に
これ以上歯を失わないために入れた

一日中気になりイライラした
ストレス解消に食べちゃってる
きっちり作ってあるみたいで窮屈
食べ物が詰まったりはしない
もう少し様子みよう

痛くなってきた
外したり嵌めたりした
夜8時半には洗浄剤を入れて保存


今日の予定
歯ブラシを返品交換→サティへ行く→市場で買い物


嗜好品
きなこ餅　77kcal
インスタントコーヒー　2.9kcal
肉まん　170kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
250kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
卵とじ（0.5人前） 47.2 kcal
チキンカレー（0.7人前） 137 kcal
玄米ごはん（1人前） 134 kcal
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
明治 ブルガリア（1.1人前） 68.2 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.9人前） 20.7 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
味の素　 ギョーザ（4人前） 180 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
玄米ごはん（1人前） 117 kcal
焼き芋（1人前） 145 kcal
越後製菓 きなこ餅（1人前） 77 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
16時
コープ コープ肉まん（1人前） 170 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
20時
キャベツの胡麻和え（1人前） 17.3 kcal
きゅうり（1人前） 11.2 kcal
味噌汁（1人前） 33.8 kcal
ポークカレー（1人前） 290 kcal
玄米ごはん（1人前） 184 kcal
  1778 kcal
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