たいパパさん
最新の記録ノート
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14年02月08日（土）
983日目 |
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< 982日目
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983日目。－34.3㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …1393歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1650kcal(朝600＋昼400＋夜650)
・消費カロリー…1824kcal
・カロリー差 … 174kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
600 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
400 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
650 |
kcal |
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1650 |
kcal |
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