部分入れ歯生活　5日目　歯科調整【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月10日（月）

部分入れ歯生活　5日目　歯科調整
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歯医者に電話したらすぐ来てOKってことで言ってきた
バネをきつめにしていてくれたらしくそこを緩めてもらった
だいぶ、良くなりました
「緩すぎないっ」て聞かれたけ「ど初心者だからわからないっ」て答えた
すっごい笑顔でもう少し締めとこうだって
歯茎の土手はどうもなっていないって
ヤッタ～＼(^o^)／

ネットでは入れ歯の調整を嫌がる歯医者さんの話をよく聞くから心配してたんだけど
かかりつけの歯医者さんは楽しんでいる感じでした

また、何かあったら行こう（＾－＾）

あぁ～！よかった

昼ごはん、食べる時どうもなかったよっ
チョッと動くのが気になったけど痛いよりはいいかな
食後も歯磨きして手入れしてまた装着
だいぶいいっ！

今、夕方だよっ
今日はおおよそ一日中つけていられました
調整は上手く行ったということかなっ



今日の予定
歯医者に電話して予約する
午後3時から眼科→お菓子屋さんでバレンタイン→マックスバリュー


嗜好品
きなこ餅　77kcal
インスタントコーヒー　2.9kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
79.9kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4303歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
玄米ごはん（1人前） 109 kcal
サラダ（1人前） 23.9 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 34.3 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
サラダ（1人前） 40.5 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
添え野菜（1人前） 15.7 kcal
玄米ごはん（1人前） 135 kcal
明治 ブルガリア（0.85人前） 52.7 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（0.5人前） 226 kcal
16時
コープ たまごとうふ（1人前） 32 kcal
越後製菓 きなこ餅（1人前） 77 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
21時
サラダ（1人前） 47.2 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 362 kcal
玄米ごはん（1人前） 151 kcal
  1484 kcal
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