部分入れ歯生活　6日目【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月11日（火）

部分入れ歯生活　6日目
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起きたらトイレに行って
歯磨きを20分程度している
今だけだろうか？続けていきたい

一日中付けているのは、無理だった
食べる時には必ずつけている

ネットで部分入れ歯についてサーフィンしている



今日の予定
掃除をする
夫が泊まり
娘からの希望クラムチャウダーを作る



嗜好品
生どら焼き　123kcal
レーズンサンド　147kcal
インスタントコーヒー　2.9kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
273kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6534歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
コチュジャン鍋（0.5人前） 172 kcal
玄米ごはん（1人前） 134 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ダイエー 生どら焼き（0.5人前） 123 kcal
13時
うどん（1人前） 264 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.7人前） 16.1 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
フランソア レーズンサンド（1人前） 147 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
明治 カマンベール（1.05人前） 40.3 kcal
19時
モスバーガー モスチーズバーガー（1人前） 450 kcal
クラムチャウダー（1人前） 143 kcal
サラダ（1人前） 50.3 kcal
  1814 kcal
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