部分入れ歯生活　7日目【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>部分入れ歯生活　7日目
14年02月12日（水）

部分入れ歯生活　7日目
< 部分入れ歯生活　6... 　｜　部分入れ歯生活　8... >
起きたて歯磨きの時、掛けてる歯茎が痛い
やはり負担がかかるんだな
そういう時は外しておこう
歯茎マッサージは抜いてない歯茎もしている
痩せないように鍛えておこう

パーシャルデントは毎晩つけていたが
なんかピンクのところが白くなってくるってネットで見た
毎晩食後、数時間だけ漬けるようにして後は水に漬けて寝ることにした
心配ごとが自分の中で解決してスッキリ（＾－＾）


今日の予定
鮮度市で買い物（野菜系）
入れ歯ちゃん入れの蓋付きマグカップを買う→128円の日本製購入した


嗜好品
パイの実二袋　46kcal
インスタントコーヒー　2.9kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.5個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
49kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4944歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
サラダ（1人前） 23 kcal
タカキベーカリー 玄米食パン（1人前） 180 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ロッテ パイの実（1人前） 23 kcal
はちみつ（1人前） 8.8 kcal
温州みかん（0.5人前） 12.7 kcal
13時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（0.5人前） 226 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
doll バナナ（0.38人前） 32.7 kcal
明治 ブルガリア（0.85人前） 52.7 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
エリンギ（1人前） 1.2 kcal
ロッテ パイの実（1人前） 23 kcal
oto 白身魚のフライ 冷凍（1人前） 59 kcal
植物油（1人前） 46.1 kcal
17時
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
コープ たまごとうふ（1人前） 32 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.1人前） 9.3 kcal
21時
鍋（1人前） 234 kcal
サラダ（1人前） 33.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 39.5 kcal
玄米ごはん（1人前） 117 kcal
アーモンド（1人前） 9 kcal
oto 味付け海苔（0.3人前） 1.5 kcal
おかめ納豆 納豆（0.5人前） 36 kcal
  1333 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE