部分入れ歯生活　8日目【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月13日（木）

部分入れ歯生活　8日目
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毎日、手入れしているんで、ピッカピカ
一日中つけてると違和感があるんで食べる数時間前に装着、食後は洗って水に漬けてお休み
こんな感じで仲良くしていこうかな


今日の予定
夫も娘も休み(｡-_-｡)
何も予定は入れないでおこう
昼ごはんは何にしようかな(｡-_-｡)


嗜好品
パイの実　23kcal
メロンパン　97.2kcal
生チョコレート　102kcal
チョコレート　27kcal

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.5個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
250kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
2984歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
サニーレタス（1人前） 8.9 kcal
味噌汁（1人前） 34.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 39.5 kcal
玄米ごはん（1人前） 142 kcal
塩昆布（1人前） 1.1 kcal
ロッテ パイの実（1人前） 23 kcal
14時
玄米ごはん（1人前） 142 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 39.5 kcal
マックスバリューのお惣菜（1人前） 201 kcal
doll バナナ（0.3人前） 25.8 kcal
明治 ブルガリア（0.9人前） 55.8 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.9人前） 20.7 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
明治製菓 メルティーキッス　濃いちご（4人前） 102 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（0.3人前） 97.2 kcal
21時
サラダ（1人前） 33.2 kcal
味噌汁（1人前） 43.1 kcal
小川屋 皿うどん（1人前） 335 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
添え野菜（1人前） 205 kcal
おかめ納豆 納豆（0.5人前） 36 kcal
  1650 kcal
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