部分入れ歯生活　9日目【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>部分入れ歯生活　9日目
14年02月14日（金）

部分入れ歯生活　9日目
< 部分入れ歯生活　8... 　｜　部分入れ歯生活　1... >
家族団らんの時
何って言った？て聞かれることが多い
部分入れ歯を入れているからだと思う
ホントにしゃべりにくい

肩こりと首こりがある
よ～く考えたら部分入れ歯ちゃんを外しているときに起きているような
慣れてきたのだろうか
でも嵌めたら痛い様な…違和感があるような


久しぶりに朝血圧を測った
正常範囲内
減塩生活は身についたようだ

今日の予定
午前中、掃除する
アイロンかけする

嗜好品
レーズンサンド　147kcal
チョコレート　108kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
255kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		最低血圧（朝）
85mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
134mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
味噌汁（1人前） 43.1 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
玄米ごはん（1人前） 134 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.9人前） 55.8 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.7人前） 16.1 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
13時
王将 水餃子（1人前） 209 kcal
添え野菜（1人前） 20.3 kcal
焼き芋（1人前） 92.4 kcal
フランソア レーズンサンド（1人前） 147 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
21時
玄米ごはん（1人前） 172 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ケチャップ炒め（1人前） 161 kcal
豚汁（1人前） 50.8 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 26.1 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
ポンカン（0.1人前） 6.4 kcal
  1461 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE