no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月17日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
麦茶（1人前） 2 kcal
4時
ごはん　小（1.3人前） 197 kcal
がんもどきの煮物（0.5人前） 293 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
12時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
13時
稲荷寿司（0.8人前） 260 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
チゲ豆腐（0.5人前） 90.4 kcal
15時
不二家 ミルキー（1人前） 13.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
17時
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
ウエハース（1人前） 13.6 kcal
19時
稲荷寿司（0.3人前） 97.4 kcal
なめこ汁（1人前） 93.6 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
切干大根（1人前） 99.3 kcal
野菜サラダ（1人前） 196 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
干しいも（0.5人前） 99 kcal
シャトレーゼ 玉露と抹茶のアイスバー（1人前） 86 kcal
  2008 kcal
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