okko18 クラプトン行ってきます。【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月18日（火）

okko18 クラプトン行ってきます。
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■　その後"飲み"です。
■　生協配達日…きっと"欠品の嵐"と思われます。

【朝ごはん】
飯60・納豆40
味噌汁80・豆腐卵とじ70
酢物20・かすぴ&果物40
干物70
白菜漬15・ほうれん草15
●430


豆腐60・粕汁65
飯120・白菜20
ほうれん草&牛蒡40
えのき紫・ピーマン35
ちーかま40
カッテ15・野菜&じゃこ30
●470

おやつ(チーカマ)●20

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		   
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