no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月19日（水）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
30回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
715
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 29 kcal
コーヒー（2人前） 0 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（2人前） 26 kcal
12時
餃子（1人前） 382 kcal
コーヒー（1人前） 0 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
ニッスイ 炒飯（1人前） 756 kcal
16時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（2人前） 95 kcal
18時
日本酒（2人前） 385 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
ほうれん草（3人前） 18 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
  2065 kcal
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