部・入れ歯生活　16日。待ち焦がれた手芸屋さん【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月21日（金）

部・入れ歯生活　16日。待ち焦がれた手芸屋さん
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わが街にやってくる
例の手芸屋さんがやってくる
チラシも入らずに詳細わからん
電話をして何時開店か聞いてみよう（＾－＾）
今、電話したら10時からの開店だとよっ
サッサと、家事済ませましょかねっ
入れ歯は入れていくか迷った
だってイライラするんだもん
外して手芸屋さんに行った
おもったより狭かった
キルト芯、厚みが有り過ぎ
なんで慌てて買ったのかなっと後悔
まっ！タぺに使おう（＾－＾）


今日の予定
ボランティアで資源物を持っていく
手芸屋さんに電話する→オープンセールに行く
午後
散歩→マスクを買う



嗜好品
朝、娘と半分個食べられるんで食べてしまった
今川焼半分　72.5kcal
インスタントコーヒー　2.9kcal
焼き芋　66kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
140kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8690歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
サラダ（1人前） 21.4 kcal
味噌汁（1人前） 40.8 kcal
タカキベーカリー 玄米食パン（1人前） 180 kcal
はちみつ（1人前） 8.8 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ニチレイ 今川焼（0.5人前） 72.5 kcal
13時
玄米小豆ご飯（1人前） 158 kcal
マックスバリュー惣菜（1人前） 207 kcal
サラダ（1人前） 25.5 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
明治 ブルガリア（0.6人前） 37.2 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.7人前） 16.1 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
17時
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.1人前） 9.3 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
20時
玄米ごはん（1人前） 167 kcal
かつおのたたき（1人前） 91.4 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ 麻　婆　豆　腐　の　素（0.3人前） 58.2 kcal
豆腐（0.3人前） 64.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
味噌汁（1人前） 47.7 kcal
焼き芋（1人前） 66 kcal
  1499 kcal
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