no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月22日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		運動なんでも
90分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
有酸素運動
20分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
さば（1人前） 142 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
17時
みたらし団子（1人前） 118 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
19時
鯛（1人前） 97 kcal
和風こんにゃくステーキ（1人前） 90.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サツマイモ（1人前） 152 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 60 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
  1646 kcal
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