no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月23日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
フランスパン（3人前） 209 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
12時
oto 刺身（1人前） 175 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
長いも（1人前） 46.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
  1798 kcal
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