部分入れ歯になって初めての外食【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月26日（水）

部分入れ歯になって初めての外食
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夫も娘も休み
夫は買った車で出かけた
昼ごはんも要らないだとよ
どこで楽しく過ごすのか

娘はいつもの休みの過ごしかたらしい
今日の予定は立てずにいよう

午前中は娘と出かけた
昼はラーメン屋さんで食べた
初めての入れ歯で外食
トイレでチャカチャカと洗ってつけた
すぐ、家に帰るんでね
不安に思っていたがやってみたらなんともなかった
外食の難関突破（＾－＾）


嗜好品
からいも団子　144kcal
インスタントコーヒー　2.9kcal
チョコレート　40.5kcal

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
190kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4468歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
コープ モルト食パン（1人前） 161 kcal
アヲハタ アップル＆シナモンジャム（0.5人前） 17.5 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
14時
浅漬け（1人前） 7.2 kcal
からいも団子（0.5人前） 144 kcal
栗山米菓子 ばかうけ 甘口カレー味（0.5人前） 22.4 kcal
とんこつラーメン（1人前） 405 kcal
16時
サニーレタス（1人前） 9 kcal
明治 十勝スマートチーズ（1人前） 36 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
ロッテ チョコレート（1.5人前） 40.5 kcal
20時
玄米ごはん（1人前） 176 kcal
味噌汁（1人前） 49.8 kcal
サラダ（1人前） 83.8 kcal
鶏肉のケチャップ炒め（1人前） 214 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.6人前） 13.8 kcal
黒ごま黄な粉（0.8人前） 11.6 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
  1614 kcal
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